Birth Preparation — Bereite deinen Körper auf die Geburt vor
Was ist Birth Preparation?
Geburtsvorbereitungskurse helfen dir, dich körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Im Fokus stehen Beckenmobilität, Atemtechniken, Haltung und Positionen, die Wehen und Entbindung erleichtern
Für wen?
Schwangere ab Woche 30. Partner ist nicht erforderlich
Was machen wir im Kurs?
- Beckenmobilität und Haltungskontrolle
- Atemtechniken und effektive Presstechniken
- Wehen- und geburtserleichternde Positionen
- Angepasste cardio-funktionelle Übungen
- Körperbewusstsein und Visualisierung des Geburtsprozesses
Vorteile
- Mehr körperliches Selbstvertrauen
- Bessere Bewältigung der Wehen
- Geringeres Verletzungsrisiko
- Geringeres Risiko postpartaler Dysfunktionen
